總想吃東西可能是由于多種原因導致的，生理因素可能起到一定作用，如饑餓感、飲食習慣或者新陳代謝，心理因素也可能導致過度進食，如焦慮、壓力或者情緒波動，環(huán)境因素也可能影響食欲，如社交場合、食物誘惑等，某些疾病或病態(tài)狀態(tài)也可能導致食欲異常，如甲狀腺功能亢進、糖尿病等。

要解決總想吃東西的問題，首先要找出原因，針對性地進行調整，保持良好的飲食習慣，定時定量進食，避免過度饑餓或過飽，關注心理健康，學會調節(jié)情緒，減輕壓力，增加鍛煉，改善生活方式，有助于調節(jié)食欲，如有需要，可以尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

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