經期吃枸杞是可以的，但是要注意適量，枸杞具有滋補肝腎、益精明目的作用，對于女性來說，還有美容養顏的功效，在經期期間，女性身體比較虛弱，適當食用枸杞可以幫助改善體質，增強免疫力，枸杞屬于溫熱性食物，過量食用可能會加重經期不適，如痛經、腹脹等癥狀，建議在經期期間適量食用枸杞，每天15-20克即可，還要注意保持良好的作息和飲食習慣，避免過度勞累和攝入過多油膩、辛辣食物。

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