對于女性來說，來姨媽是每個月必經的生理現象，姨媽周期為28天左右，但也有人的周期在21到35天之間，如果月經周期不規律，建議去醫院檢查。

以下是一些來姨媽的小常識：

- 保持良好的生活習慣，避免過度勞累、情緒波動等；

- 注意飲食營養均衡，多吃蔬菜水果、粗糧等；

- 適當運動可以促進血液循環，緩解痛經等癥狀；

- 使用衛生巾或棉條等衛生用品，注意個人衛生。

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