緊張是一種常見的生理反應，通常是由于應激、焦慮或其他情緒刺激引起的，緊張的癥狀有很多種，以下是一些常見的表現：

1、生理癥狀：心悸、胸悶、呼吸急促、出汗、顫抖、肌肉緊張等。

2、心理癥狀：緊張、焦慮、恐懼、煩躁、注意力不集中、思維混亂等。

3、行為癥狀：回避、逃避、拖延、過分關注細節、過度謹慎等。

4、情感癥狀：抑郁、憤怒、易怒、情緒波動等。

5、認知癥狀：消極的自我評價、對未來的擔憂、過分擔心自己的表現等。

6、身體癥狀：頭痛、胃痛、肌肉疼痛、關節疼痛等。

7、睡眠問題：入睡困難、多夢、早醒等。

8、消化系統問題：食欲不振、消化不良、腹瀉或便秘等。

9、免疫系統問題：免疫力下降，容易生病。

10、心血管系統問題：心率失常、高血壓等。

需要注意的是，緊張的程度和持續時間不同，可能會導致不同的癥狀，如果緊張癥狀嚴重影響了日常生活和工作，建議尋求專業心理幫助。

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